В каких продуктах содержится больше всего сахара. Это опасно для диабетиков

Употребление большого количества сахара опасно для здоровья. В особенности людям, страдающим сахарным диабетом — им вообще стоит изменить образ жизни.

Как пишет «Российская газета», следует убрать из рациона не только чистый сахар, но и все рафинированные углеводы. К ним относится, например, еда, приготовленная из белой муки.

Среди блюд при высоком сахаре рекомендуются супы на слабом бульоне, нежирные сорта мяса и рыбы. Среди круп названы овсянка, пшено, перловка. Подойдут гречка и бурый рис. С фруктами и ягодами надо быть аккуратнее, ограничив сладкие виды.

Кроме того, важно поддерживать физическую активность- чем больше человек сидит на одном месте, тем хуже. Также рекомендуется уделить особое внимание уходу за ногами. При сахарном диабете человеку стоит отказаться от тесной обуви и изделий с грубыми краями и неровными швами. Терпеть дискомфорт нельзя.

Читайте далее:

• К какой грязной вещи мы прикасаемся каждый день
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}