В какой пицце содержится больше всего калорий

В целом диетологи не рекомендуют есть пиццу часто и в больших количествах, пишет «Аргументы и факты».

Количество калорий в пицце зависит от ингредиентов. Для приготовления низкокалорийной пиццы выбирают нежирное мясо или заменяют на овощи, а вместо майонеза используют соус.

Вот как выглядит число калорий в пиццах:

• Вегетарианская — 164 ккал

• Грибная — 195 ккал

• Морская — 198 ккал

• Гавайская — 200 ккал

• Мексиканская — 203 ккал

• Маргарита — 222 ккал

• Неаполитано — 228 ккал

• 4 сезона — 231 ккал

• Дьябло (Диабло) — 240 ккал

• С брынзой и моцареллой — 243 ккал

• С салями — 249 ккал

• Калифорния — 254 ккал

• 4 сыра — 302 ккал

• Пепперони — 340 ккал

• Карбонара — 341 ккал

• Деревенская с курицей — 443 ккал

Этот продукт стоит не чаще, чем два-три раза в месяц. И порция при этом не должна превышать 150-200 г. Можно заменить колбасу и ветчину на отварное или запеченное мясо курицы или индейки с невысоким содержанием жиров и выбрать сыр с пониженным содержанием жира.

Колбасные изделия в пицце значительно увеличивают общую калорийность блюда и повышают содержание в нем насыщенных жиров и соли. Овощи, наоборот, сделают состав пиццы более сбалансированным.

Читайте далее:

• Чем опасны энергетические напитки для гормонального фона
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}