Врачи рассказали, что нужно пить, чтобы похудеть

Диетологи Эми Гудсон и Кортни Д’Анджело сообщили о том, что некоторые напитки могут помочь избавиться от лишнего веса. Они рассказали, что нужно пить, чтобы получит заветные 90-60-90.

Фото: Pexels

Эми Гудсон рекомендовала людям, соблюдающим диету, ввести в свой рацион зеленый чай. По словам эксперта, содержащийся в напитке кофеин помогает оставаться энергичным, а также ускоряет метаболизм. Катехины в составе напитка усиливают сжигание жира, разгоняя обмен веществ.

Диетолог также предупредила, что сладкие кофейные напитки, вроде мокко со льдом, могут, напротив, способствовать увеличению веса. Она посоветовала ограничить их потребление и сделать выбор в пользу газированной минеральной воды.

Кортни Д’Анджело отметила, что пить алкоголь на диете можно исключительно в умеренных количествах. Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков по вечерам нарушает режим сна, а худеющие нуждаются в полноценном отдыхе.

Медик также подчеркнула, что пить воду на ночь стоит поменьше, поскольку обильное питье вечером может привести к перееданию. Она рекомендовала выпивать стакан воды за два часа до сна.

Ранее «Маяк» сообщал о том, как избежать отравления пестицидами при употреблении фруктов и овощей