Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
logo

Врач рассказал, какие орехи защищают сердце и щитовидную железу

24.08.2022  -  16:49

Врач-токсиколог, доктор медицинских наук Михаил Кутушов перечислил орехи, которые при правильном употреблении не только сохранят оптимальную массу тела, но и помогут укрепить здоровье. Его слова приводят «Известия» со ссылкой на портал «Доктор Питер».

Фото: Unsplash
Фото: Unsplash

«Орехи помогают при профилактике анемии, способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Также они улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин», — пояснил доктор Кутушев.

Медик также отметил, что некоторые виды орехов даже своей формой напоминают внутренние органы. К примеру, грецкий схож с головным мозгом, а макадамия и фундук немного напоминают сердце. По словам специалиста, существует целая теория, что орехи наиболее полезны для тех органов, на которые они походят.

Желающим укрепить иммунную систему, а также снять нервное напряжение и усталость эксперт советует добавить в рацион миндаль.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и аминокислот, кешью признаны очень полезными для кишечника продуктами, дополнительно помогающими защитить сердце. Грецкие орехи укрепляют память и снижают уровень холестерина, борясь с процессами старения в организме.

Медик рекомендует приобретать в магазинах несоленые орехи, обязательно замачивая их перед употреблением. Это поможет не только нейтрализовать вредные вещества, но и активизировать полезные.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какое мясо для шашлыка является полезным

Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.



  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика

Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности