Врачи назвали 5 бесполезных советов для здоровья пожилых людей

Опрошенные порталом ETNT медики рассказали о пяти наиболее бесполезных и даже вредных советах для здоровья пожилых людей.

Фото: Unsplash

Специалисты пояснили, что для поддержки здоровья человека, переступившего порог в 50 лет, нужно соблюдать не только меры профилактики, но и регулярно проходить диагностику различных заболеваний.

Существует множество советов, которые якобы призваны предотвратить ту или иную болезнь, а также улучшить общее состояние здоровья пенсионера. Врачи поспешили опровергнуть некоторые из наиболее популярных заблуждений.

Ежедневный прием аспирина

Часто пожилым рекомендуют пропивать аспирин на ежедневной основе. Однако эксперты отмечают: длительный прием лекарства для предотвращения проблем с сердцем уже не актуален. Более того, также лечение даже не является частью стандартных медицинских рекомендаций.

Полное исключение углеводов из меню

Специалисты подчеркивают: углеводы могут быть разными. Полезные их виды, которые содержат отруби, овес, горох, чечевица, фасоль, яблоки, цитрусовые, ягоды, гречка, ячмень или бурый рис, крайне необходимы пожилым. Они помогают получать «топливо» для физических упражнений. А потому диетолог Эдвина Кларк рекомендует минимизировать только быстрые углеводы и вредную пищу.

Обязательный дневной сон

Врач Сюзанна Бертиш отметила, что около 40% людей «в возрасте» страдают от хронических проблем со сном. Как правило, они даже не диагностируются.

Введение дневного сна в привычный режим может только усугубить эти проблемы и помешать ночному.

Назначение добавок и витаминов

Специалисты уверены, что при наличии правильного рациона человек не нуждается в каких-либо минеральных добавках. Таким образом, диета с большим количеством овощей и фруктов может обеспечить организм всеми нужными ему элементами.

Более того, витамины не смогут исправить последствия нездорового образа жизни.

Исключение жиров из рациона

Эксперты отмечают, что полезные жиры могут предотвращать сердечные заболевания и инсульт. Ненасыщенные жиры имеют больше калорий, однако они необходимы для сердечно-сосудистой системы. В ежедневный рацион пожилого человека можно смело включить авокадо, оливковое масло или орехи.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какие болезни можно определить по цвету губ

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}