Вы можете потерять свою вторую половинку: пять привычек, которые разрушают отношения

Психотерапевты выделяют пять привычек, способных привести к разрыву в отношениях, сообщает «Доктор Питер».

1. Ожидание, что партнер прочитает ваши мысли. Это явление называется «иллюзией прозрачности» — ошибочная вера в то, что наши эмоции очевидны для других. Ожидание, что партнер сам поймет ваши чувства, может привести к недопониманию и обидам.

2. Ведение счета в отношениях. Когда доброта превращается в холодный расчет, это подрывает основу любви. Вместо того чтобы делать что-то из желания, партнеры начинают сравнивать, кто больше вложил в отношения.

3. Проявление пассивной агрессии. Когда человек не говорит прямо о своих чувствах и обидах, а вместо этого использует косвенные намеки, недовольство накапливается. Без открытого диалога ситуация может обостриться.

4. Жизнь «на заднем сиденье». Когда непрошенные советы становятся контролем, а не заботой, это подрывает доверие. Исследования показывают, что постоянная критика снижает удовлетворенность отношениями.

5. Отсутствие настоящего общения. Если вы слушаете партнера лишь для того, чтобы вставить свою реплику, он может чувствовать себя невидимкой. Важно не только доказать свою правоту, но и понять друг друга.

Психологи отмечают, что любые отношения можно спасти, если оба партнера готовы меняться. Начните с малого:

• Говорите прямо, без намеков.
• Перестаньте считать, кто больше вложил.
• Замените пассивную агрессию честным разговором.
• Контролируйте не партнера, а свое желание его исправлять.
• Слушайте, чтобы понять, а не чтобы ответить.