Тренер по настольному теннису Нина Романюта: о домашнем карантине на пару с маленьким мячом

6 апреля отмечается Всемирный день настольного тенниса. «Маяк» поздравил с праздником старшего тренера по настольному теннису СКК «Малахит» Нину Романюту. Нина Алексеева — мастер спорта, тренер высшей категории, член Общественной палаты Соснового Бора и — беззаветно преданный этому замечательному виду спорта человек.

В Сосновом Бору настольным теннисом занимаются больше 200 горожан. Желающих играть в свое удовольствие и на пользу здоровью не убавляется. Как говорят тренеры, городу необходим, как минимум, еще один зал для настольного тенниса — плюс к тому, что отремонтирован благодаря настойчивости Нины Романюты и ее сподвижников.

В зале 6 столов. Пока нас не накрыло карантинными мероприятиями, каждый день на улицу Соколова с утра приходили ветераны, после обеда — дети и подростки, а вечером подтягивались работники предприятий. И так — до позднего вечера.

Очень уж демократичен, для всех доступен и с виду прост этот спорт. Правда — только с виду. Одно дело — перекидываться мячиком для забавы, другое — играть хорошо. Но научиться могут все: любого возраста, комплекции и подготовки.

Сегодня в зале не слышно привычных ударов пинг-понга. Но даже в дни вынужденного карантинного домоседства можно тренироваться и готовить себя к своим будущим, большим и маленьким (у каждого — своя планка) победам. Оно того стоит…

— Потому, что у настольного тенниса очень много преимуществ, — рассказывает Нина Романюта.- Помимо того, что он развивает ловкость, быстроту реакции, мелкую моторику, настольный теннис — интеллектуальная игра. В игре важно оценить меняющееся положение соперника и скорость, направление, вращение мяча. Он учит анализировать и сопоставлять, развивает мышление. Во время игры глаза непрерывно делают зарядку, и это очень полезно для зрения. Ребята, серьезно занимающиеся настольным теннисом, как правило, подтягиваются в учебе, среди них нет отстающих. И еще настольный теннис — профилактика болезни Альцгеймера…

Нина Алексеевна посоветовала, чем могут заняться сейчас любители настольного тенниса. У каждого, конечно, дома разные условия, но можно заниматься и в обычной квартире, в комнате, на кухне, или на даче. Есть, оказывается, много оригинальных способов проведения домашнего карантина на пару с маленьким мячом. Для своих воспитанников тренер размещает задания в группе ВКонтакте. А начинающим совет — научиться держать правильно ракетку и мяч на ракетке.

Ударять по мячу можно самыми неожиданными предметами, в том числе и сковородками. Здесь уже подключайте фантазию. Главное — контролировать мяч, научиться придавать ему правильную траекторию. Очень полезно, по словам Нины Романюты, делать имитацию движений теннисиста, в том числе перед зеркалом. Полезно жонглировать мячом, а также нелишне будет поотжиматься, потренировать спину и попрыгать, если это не мешает домашним и соседям.

В интернете есть множество видео-уроков по настольному теннису, в том числе для начинающих. Учитесь на здоровье! А там, глядишь, карантин закончится, и залы настольного тенниса вновь огласятся ритмичными ударами — пинг-понг… Кстати пинг — это звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, а понг — когда мяч отскакивает от стола.

Читайте также:

• Спецпроект #СБорДома. Музыкант Алексей Шишкин — о домоседских занятиях и близости к природе