Как проснуться с утра без похмелья и головной боли

После праздничных мероприятий многие испытывают дискомфорт на следующее утро. Чтобы день не прошел в горизонтальном положении, есть несколько полезных рекомендаций, сообщает «Доктор Питер».

Во-первых, после похмелья категорически не рекомендуется снова употреблять алкоголь. Пивом или рюмкой крепкого напитка можно только усугубить состояние. Также медики предостерегают от приема парацетамола и препаратов с ацетилсалициловой кислотой, так как это может негативно повлиять как на слизистую желудка, так и на печень.

Наилучший способ избежать похмелья — подготовка до застолья. Во-первых, стоит основательно поесть. Во-вторых, следует обратить внимание на сырную тарелку. Сыр может помочь снизить риск похмелья, так как способствует лучшему усвоению алкоголя и защищает печень. Этот продукт также восстанавливает запасы питательных веществ, таких как витамин B и кальций, которые теряются при употреблении спиртного.

Однако не стоит рассматривать сыр как панацею, предупреждают врачи. Никакое средство не поможет, если выпить слишком много. Поэтому важно помнить о мере.

Интересно, что даже небольшие дозы алкоголя могут вызвать сильное похмелье. Часто достаточно 1–2 бокалов вина или стаканов пива, чтобы нарушить работу нервной системы. При потреблении 4–6 порций алкоголя происходит значительное воздействие на мозг, замедляющее реакцию и ухудшающее способность принимать решения.