Как справиться с зависимостью от соцсетей

Зависимость от соцсетей для некоторых людей становится настоящей проблемой. О том, как справиться с такой зависимостью, рассказали психологи для портала kulturologia.ru.

Нужно обладать стойкой силой воли, чтобы отказаться от зависимости от соцсетей и заняться важными делами.

Какие шаги помогут это сделать?

• Первое — чтобы не провоцировать себя, лучше удалить все программы, которые связанные с соцсетями. Если в соцсетях действительно есть какая-то важная информация, без которой человек не может обойтись, то нужно оставить только самые полезные страницы, а от бессмысленного потока информации — отписаться.

• Второе — нужно правильно распределить свое время. Нужно четко распланировать свои дела, особенно те, на которые уже давно не хватает времени. Тогда можно избавиться от большинства мелких задач, которые постоянно откладываются с дня на день.

• Третье — лучше проводить время с настоящими друзьями и с действительно дорогими людьми вживую.

• Четвертое — важно не «зависать» на красивых фотографиях далеких и недоступных мест, а замечать красоту, существующую вокруг тебя, внимательнее приглядываться к ближайшим местам.