Вход

Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

Войти

|

Все новости Сосновый Бор Расписания Официально Контакты Реклама Про Сосновый Бор

Какой напиток поможет справиться с жаждой во время жары

27.05.2026 - 19:52

Во время жары важно не забывать про солнцезащитный крем, пить достаточно воды и по возможности избегать улицы в часы максимальной активности солнца, а также не забывать про молоко, сообщает «Доктор Питер».

Почему помогает молоко:

В молоке сочетаются белки, жиры и сахар, которые замедляют опорожнение желудка — стакан молока помогает дольше удерживать жидкость в теле и снижает риск обезвоживания.
Молоко содержит натрий, который способствует удержанию воды в организме.

Альтернативы и дополнения:

При непереносимости лактозы или при растительной диете подойдёт растительное молоко.
В жару ешьте водосодержащие продукты — арбуз, огурцы и т. п.
Цвет мочи — простой индикатор гидратации: тёмная моча обычно указывает на недостаток жидкости.

О напитках и терморегуляции:

Холодные напитки дают мгновенное облегчение, но тёплые (например, чашка чая) могут стимулировать потоотделение, что улучшит охлаждение тела при условии, что пот может свободно испаряться.
Для испарения пота выбирайте лёгкую, просторную одежду из натуральных тканей и избегайте многослойности в жару.

Рубрика: Среда обитания
Теги: Советы

Новости СМИ2

Новости СМИ2

БИРЖЕВЫЕ КУРСЫ

Курсы валют 27.05.26

USD

71.668

EUR

83.298

ПОГОДА

Г. СОСНОВЫЙ БОР 27.05.2026 - 20:52

пасмурно

8°C
пасмурно

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности