Австралийские учёные выяснили, что до 35% случаев развития рака кишечника возникают из-за курения и плохого питания, сообщает "Российская Газета" со ссылкой на издание Medicalxpress.
Чтобы снизить риск развития новообразований, эксперты рекомендуют включить в рацион простые продукты, а также снизить количество жирного и обработанного мяса - до ста граммов в день.
Медики из Австралии советуют употреблять много клетчатки - примерно 30 граммов в день, например, пшеничные отруби. Они являются одним из самых богатых источников пищевых волокон.
Также снизить риск развития онкологии могут молоко и молочные продукты, жирная рыба и кофе.