От чего зависит яркость ваших снов и что рисует сюрреалистические сценарии

Почему иногда сны бывают яркими, захватывающими и очень жизненными, а в других случаях – бледными, непонятными и фрагментарными. Это пытаются объяснить ученые из Школы перспективных исследований IMT в Лукке. Их новое исследование дает новое представление о том, что определяет содержание сновидений, пишет sciencex.

В исследовании, опубликованном в журнале Communications Psychology, было проанализировано более 3700 сообщений о переживаниях во сне и наяву, собранных у 287 участников в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель добровольцы ежедневно записывали свои переживания. А ученые параллельно собирали подробную информацию об их режиме сна, когнитивных способностях, личностных качествах и психологических характеристиках.

Что исследователи узнали о сновидениях

Команда смогла количественно проанализировать семантическую структуру сновидений. Полученные результаты показывают, что содержание сновидений не является случайным или хаотичным, а отражает сложное взаимодействие между личностными чертами, такими как склонность к блужданию мыслей, интерес к сновидениям и качеству сна, и внешними событиями, включая крупномасштабные, такие как пандемия COVID-19.

Изучая слова, которые участники использовали для описания своей повседневной жизни и своих снов, исследовательская группа наблюдала, как меняется повседневная жизнь во время сна. Вместо того, чтобы просто воспроизводить события наяву, сновидения, по-видимому, переосмысливают их.

Элементы повседневной жизни не появляются в снах в том виде, в каком они есть. Вместо этого они преобразуются в яркие, захватывающие сценарии, часто сочетающие в себе различные контексты и незнакомые пейзажи. Это говорит о том, что сны не просто отражают реальность, но и активно изменяют ее, объединяя фрагменты прошлого опыта с воображаемыми или ожидаемыми, создавая новые, иногда сюрреалистические сценарии.

Индивидуальные черты, формирующие переживания во сне

Люди, более склонные к блужданию мыслей, как правило, сообщали о более фрагментарных и быстро меняющихся сценариях сновидений, в то время как те, кто твердо верил в ценность, смысл и значительность сновидений в целом и своих снов в частности, воспринимали их более насыщенным и захватывающим содержанием.

Анализ данных, собранных во время карантина из-за COVID-19 исследователями из Римского университета Сапиенца, и сравнение их с данными, собранными в последующие месяцы и годы командой IMT School, показали, что сны во время карантина характеризовались повышенной эмоциональной напряженностью и более частыми упоминаниями о трудностях и ограничениях. Со временем эти эффекты постепенно ослабевали. Это показывает, что содержание сновидений меняется параллельно с психологической адаптацией к важным жизненным событиям.

Значение для будущих исследований

«Наши результаты показывают, что сны — это не просто отражение прошлого опыта, а динамичный процесс, определяемый тем, кто мы есть и через что проходим», — объясняет Валентина Элсе, исследователь из школы IMT и ведущий автор статьи. «Объединив крупномасштабные данные с вычислительными методами, мы смогли выявить закономерности в содержании сновидений, которые ранее было трудно обнаружить». Исследование также подчеркивает потенциал искусственного интеллекта в исследовании сновидений, демонстрируя, что модели НЛП могут надежно фиксировать смысл и структуру отчетов о сновидениях с точностью, сравнимой с независимыми оценщиками-людьми. Это открывает новые возможности для масштабируемого и воспроизводимого изучения сознания, памяти и психического здоровья.