Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Путем комбинации разных режимов работы и отдыха ученые установили, что оптимальной «дозой активности» являются 5-минутные прогулки, совершаемые через каждые 30 минут в течение всего рабочего дня.
При таком режиме у испытуемых значительно снижался (на 60%) уровень сахара в крови, а артериальное давление стремилось к нормальным показателям. Ученые также отметили, что подобная частота пеших прогулок улучшает психическое состояние и эмоциональный фон человека. Люди сообщали о меньшей усталости и лучшем настроении, чем при других испытанных режимах.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 17.04.2024 - 08:15
