Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Жизнь без токсинов - путь к долголетию. В сосновоборской библиотеке прошла встреча «клуба здоровья»

03.12.2022  -  11:48

Что такое токсины и как их обнаружить; надо ли «чистить печень и сосуды»; полезны ли на самом деле популярные детокс диеты; какими простыми упражнениями можно существенно помочь своей лимфатической системе и многое другое обсуждали вечером 2 декабря на встрече в уютном зале Библиотеки семейного чтения. Врач диетолог-нутрициолог Ольга Смородина провела очередную беседу в рамках «клуба здоровья». Принять участие в заседаниях клуба могут все, кто хочет понимать — что происходит с нашим организмом и как ему помочь.

Жизнь без токсинов - путь к долголетию. В сосновоборской библиотеке прошла встреча «клуба здоровья»
Жизнь без токсинов - путь к долголетию. В сосновоборской библиотеке прошла встреча «клуба здоровья»

В этот раз тема беседы была такая: «Жизнь без токсинов — путь к здоровью и долголетию». Современная жизнь такова, что поступление из внешней среды в организм человека разнообразных токсинов значительно возросло по сравнению с прошлыми веками. Бытовая химия, удобрения, пестициды и инсектициды, лекарственные препараты, выхлопы машин, выбросы различных производств… Всё это изрядно добавляет работы той естественной системе детоксикации, которая от рождения есть в каждом организме.

Ольга Станиславовна напомнила, что детоксикацией вредных веществ в организме занимаются несколько органов: лимфатическая система, печень и желчный пузырь, пищеварительная и дыхательная системы, почки, кожа и слизистые. Понятно и доступно рассказывая о пути токсинов в организме и способах их нейтрализации, специалист обращала внимание на взаимосвязи органов и систем, объясняла — почему нужно начинать не с популярной «чистки печени», а с приведения в порядок лимфатической системы. И в чем может таиться не польза, а, напротив, опасность некоторых известных методов «чистки».

Чтобы успешно очищать свой организм от токсинов, человек должен начать с базовых вещей: сменить вредную бытовую химию, вести правильный образ жизни, двигаться, пить правильную воду, обратить внимание на питание… Врач дала ряд советов по всем направлениям — что именно и как нужно делать и употреблять. К примеру, чтобы разогнать лимфу, не обязательно активно заниматься спортом, будет уже очень хорошо, если человек (допустим, стоя в очереди, или ожидая чего-то) перекатывается с пятки на носок, делает по 20 приседаний трижды в день и небольшой массаж тела щеткой, применяет диафрагмальное дыхание.

В ходе беседы её участники узнали о двух фазах нейтрализации токсинов в печени и о том, с помощью чего их можно сбалансировать. Это важно знать, потому что именно на первую фазу направлены большинство детокс-программ, а вторая фаза при этом может быть дисбалансирована, и программа не принесет пользы.

Прозвучало немало практических рекомендаций: какие продукты питания употреблять, чтобы поддержать разные компоненты природной системы детоксикации в организме человека. Какие биодобавки не приносят пользы, а какие, напротив, являются весьма полезными. На какие данные следует обратить особое внимание на упаковках шампуней, зубных паст и косметики. Как сделать свой быт более экологичным и безопасным с точки зрения здоровья.

«Человек — это идеальная созданная природой машина для выживания, рассчитанная не менее чем на 150 лет, — считает Ольга Смородина. — И человек должен сделать всё, чтобы помочь себе в этом выживании».

Встреча была интересной и полезной. Следующая встреча состоится в декабре (следите за объявлениями) и будет посвящена вопросам стройности.

Трансляцию встречи можно посмотреть в группе ВКонтакте Библиотеки семейного чтения.

Поделитесь:
Яндекс.Метрика