«Маяк. Сосновый Бор» — медиа-портал

Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

Диетолог рассказал, какие продукты помогут бороться с бессонницей

Британский диетолог Рик Хэй назвал продукты, которые помогут бороться с бессонницей. Среди них - как привычные для россиян лимон или чай, так и маракуйя с плодами баобаба, сообщает doctorpiter.ru Список этих продуктов возглавляет чай — зеленый, черный и белый. В этих напитках содержится «релаксационная» аминокислота L-теанин — она помогает улучшить качество сна. Правда, специалисты советуют пить чай не прямо перед сном, а за пару часов до него. Успокоительным эффектом обладает также ромашковый...