Недосып увеличивает потребление пищи, считают специалисты Кингс-колледжа в Лондоне.
Об их исследовании рассказывает "Газета.Ru" со ссылкой на журнал
European Journal of Clinical Nutrition
.
Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй – за чувство сытости. ...
