Диетолог рассказала, как пить алкоголь и оставаться стройным

Врач-диетолог Наталья Круглова предупредила о риске неожиданного набора веса из-за употребления высококалорийных сладких алкогольных напитков. Специалист раскрыла способы выпить бокал-другой, и при этом не увидеть лишних цифр на весах. Ее слова приводит News.ru.

Фото: Unsplash

Специалист подчеркнула, что один грамм спирта содержит порядка семи килокалорий. При этом, по словам врача, сладкие ликеры и десертные вина имеют гораздо большее количество быстрых углеводов, негативно отражающихся на фигуре.

Доктор отметила, что прибавить в весе можно не только вследствие употребления алкоголя, но и за счет закусок к нему.

Эксперт не рекомендует закусывать вино жирными сырами. При большом желании их можно заменить на 50 грамм нежирного сорта продукта. В идеале, стоит подать к напитку овощи или фрукты.

Врач обратила внимание на то, что при соблюдении меры в спиртном и еде во время гуляний можно не опасаться за свою фигуру.

«Если это разовые ситуации, то это не страшно. Если это происходит несколько раз в неделю, то это будет способствовать набору веса», — заключила доктор.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какой неожиданный продукт может привести к ожирению

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.}