Какой неожиданный продукт может привести к ожирению

Врач-диетолог Татьяна Залетова предупредила россиян, что злоупотребление семечками может принести больше вреда, чем пользы. В частности, продукт может стать причиной набора лишнего веса. Об этом сообщает радио Sputnik.

Фото: Unsplash

Эксперт подчеркнула, что семечки не смогут стать полноценной заменой обеда, поскольку в продукте отсутствуют полезные вещества. Однако он крайне калориен. В 100 граммах семечек содержится до 700 килокалорий. Любители продукта порой даже не замечают, как набирают вес от, казалось бы, безобидного перекуса.

Особенно опасны жареные семечки. Их чрезмерное употребление может привести к развитию онкологических заболеваний. Это связано с тем, что на производстве с большими объемами часто используют некачественное растительное масло, повторно пуская его в производство по нескольку раз. Это приводит к образованию канцерогенов, которые являются триггером для появления рака.

Диетолог рекомендует съедать не более 30 граммов семечек за один раз, чтобы не навредить своему здоровью. 

Ранее «Маяк» сообщал об опасности употребления молока