Из-за чего кофе может сработать как снотворное

Из-за чего кофе может сработать как снотворное — пишет «Доктор Питер». Очень часто люди задаются вопросом, как активировать работу мозга, сделать так, чтобы нейроны функционировали более мощно. Но больше — не значит лучше. Для каждой задачи нужна своя совокупность нейронов, и в большинстве случаев 5 процентов достаточно. Если возбуждено больше нейронов, то они будут мешать «специалистам», которые решают ту или иную проблему.

Поэтому-то, вместо того, чтобы стимулировать мозг, когда необходимо решить какую-то задачу, его надо успокаивать, давать передышку. Убрать лишние эмоции, лишний шум, может быть, приглушить свет, или убрать определенный запах.

Нередко, если не получается простимулировать работу мозга, приходится прибегать к кофеину. Он реально может усилить работу мозга. Но не у всех. Дело в том, что кофеин, точнее, входящий в его состав аденин, способен блокировать пуриновые рецепторы, сигнал об усталости просто не доходит.

Еще одна проблема, кофе может заблокировать рецепторы не на тех клетках. Дело в том, что у нас в организме есть клетки возбуждения и торможения. Если больше пуриновых рецепторов на клетках возбуждения, то эффект от кофе — потрясающий. Если поровну на клетках возбуждения и торможения, то можем вовсе не заметить эффект. Когда пуриновых рецепторов, которые заблокирует кофеин, больше на клетках торможения, то мы просто уснем, или почувствуем сильную сонливость.

Если вам этот напиток все же помогает, то стоит пить не больше 2 кружек в день, именно такую дозу рекомендуют медики и диетологи.

Ранее «Маяк» сообщал о том, что названы три самые вредные каши.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}