Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Так, риск развития сахарного диабета у лиц с продолжительностью сна 5-6 часов в день в два раза выше, чем у «нормоспящих» — 7-8 ч/день.
Но спать больше физиологической нормы тоже не стоит — у «долгоспящих» вероятность развития ожирения и диабета почти на 60% выше по сравнению с людьми, у которых сон нормально отрегулирован.
При некорректном сне наблюдается снижение синтеза гормона лептина, повышение провоспалительных маркеров и уровня катехоламинов и грелина. Подобные изменения связаны с трудностями контроля аппетита, что приводит к ожирению.
Таким образом, возникает порочный круг: ведь наличие избыточного веса или ожирения, в свою очередь, повышает вероятность развития нарушений сна, таких как обструктивное апноэ во сне, а это еще больше ухудшает качество сна.
Читайте далее:
Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.