Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Как согреться дома зимой. Несколько простых советов

12.01.2022  -  21:23

Как согреться дома, если из-за мороза даже в квартире становится холодно. Об этом пишет «Доктор Питер».

Способ 1. Локальное тепло

Согреваться можно старыми добрыми грелками с водой или специально нагретыми в микроволновке плотными мешочками с гречкой или другой твердой крупой (как альтернатива — пластиковые бутылки с теплой водой или домашние питомцы). Важно, что согревать надо не руки и ноги, а торс. Это ключевой момент.

При этом стоит быть осторожными, чтобы не обжечься, если используются электрические грелки. Поэтому лучше всего завернуть электроприбор в тонкое полотенце или наволочку.

Способ 2. Движение

Если холодно, стоит сделать небольшую уборку, подмести пол, помыть посуду, попрыгать или даже начать танцевать, но не до изнеможения и пота. Физические нагрузки помогут согреться.

Способ 3. Тёплая ванна

Он, вопреки стереотипам, не работает. Да, сначала станет лучше, но влажная кожа быстрее теряет тепло, и очень скоро вновь будет чувствоваться холод.

Способ 4. Обнимания

Не только интимные объятия, но и дружеские, семейные посиделки под одним пледом — спасение. Мы производим тепло и тут же теряем его, поддерживая температуру тела. А «близкий контакт» снижает потери.

Способ 5. Изменение восприятия холода

Привыкайте к более низким температурам в квартире. Когда в доме термометр показывает +25-27, это не лучший микроклимат. Врачи советуют приучаться жить в прохладе — лучше носить дома что-то более теплое, но постоянно понижайте температуру на термостате батарей, если есть такая возможность, или проветривайте помещение.

Способ 6. Еда

Продукты с высоким содержанием жира и белка медленно метаболизируются в организме, поэтому очень неплохо согревают. Это, например, могут быть сытные супы с мясом и фасолью, жаркое, плов с бурым рисом и так далее.

Способ 7. Теплее одеваться

Один теплый толстый свитер не так поможет согреться, как три хлопковые или трикотажные вещи, надетые одна на другую. Часто дополнительная рубашка или жилет могут согреть ваши руки и ноги больше, чем пара носков или перчаток.

Это же касается и одеяла, когда вы спите в прохладном помещении. Накиньте на него даже не самый толстый плед — и согреетесь быстрее.

Способ 8. Естественное отопление

Если в морозные дни в вашем городе ярко светит солнце, используйте его тепло. Откройте днем шторы и жалюзи на окнах помещений и позвольте лучам нагреть поверхности в доме.

Способ 9. Убрать препятствия

Если дом обогревают батареи центрального отопления или электропечки, проверьте, точно ли ничто не мешает распространению тепла? Поднимите длинные шторы на подоконник, открыв радиаторы, отодвиньте закрывающие их кресла или другую мебель. Так тепло будет лучше циркулировать по всему дому.

Способ 10. Использование всех источников тепла

После принятия душа, оставляйте дверь в ванную открытой. Теплый пар хоть на короткое время, но позволит сделать воздух в доме менее прохладным и сухим.

Читайте также:

  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика