Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Исследование о пользе чернослива было опубликовано в журнале Nutrition Bulletin Journal. Те, кто ели его во время эксперимента, в последующие приемы пищи употребляли меньше калорий. Также те, кто ел чернослив, отметили снижение аппетита и заметное чувство сытости надолго.
На втором этапе исследователи изучили, помогает ли чернослив похудеть. Участников разделили на две группы. Худеющие в первой группе в течение 12 недель ели во время перекуса чернослив, во второй — любые полезные закуски. В результате участники из первой группы в среднем сбросили больше килограммов, чем из второй.
Исследователи обращают внимание, что польза чернослива заметна за счет того, что этот сухофрукт имеет легкий эффект слабительного и богат клетчаткой. Но поскольку чернослив — это сухофрукт, то с ним нужно быть осторожным тем, кто контролирует употребление сахара, а также людям с диабетом.
Читайте также:
Г. СОСНОВЫЙ БОР 11.05.2026 - 22:04
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности