Какое слово ни в коем случае нельзя говорить самому себе

Безобидные, порой, фразы могут сильно испортить жизнь человеку, пишет «Доктор Питер».

Специалисты в области психологии не советуют говорить себе фразы в духе: «Я должен убраться», «Мне нужно немного поработать», «Я обязан сделать это». И на то есть несколько причин.

Ведь постоянно заставлять себя делать что-то — очень вредная и при этом крайне распространенная привычка. Сама формулировка создает в вас неосознанное чувство долга.

Самое удивительное, что чувство вины может буквально обездвижить. Например, вы думаете, что обязаны продолжить заниматься работой или сделать уборку прямо сейчас, однако на самом деле вам хочется взять телефон и «позалипать» в соцсети. В итоге вам стыдно, поэтому смартфон в руки вы не берете, но и идти заниматься делом тоже не можете. Это может создать цикл плохого самочувствия.

В целом если вам постоянно приходится уговаривать себя делать определенные действия, возможно, вы перестали осознавать свои истинные желания. Люди устают даже на любимой работе, но если каждый день превращается в каторгу и принуждение, то стоит задуматься.

Дело в том, что некоторым людям трудно отделить то, чего они действительно хотят, от того, что им говорят внешние влияния и давление общества. В конце концов вы почувствуете, что вами управляют стыд и вина, и такая жизнь вряд ли сделает вас счастливым.

Читайте далее:

• Когда можно начать купальный сезон без вреда для организма
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}