Какую кашу стоит съесть с утра, чтобы избавиться от накопившихся ядов

Какую кашу стоит съесть с утра, чтобы избавиться от накопившихся ядов — пишет «Российская газета».

Специалисты советуют готовить по утрам овсянку с использованием урбеча, семян льна, растительного молока и натурального какао-порошка. Такая еда богата антиоксидантами и стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины — овсянка имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее.

Для одной порции ленивой шоколадной овсянки нужны 50 грамм овсяных хлопьев (не быстрого приготовления), столовая ложка семян льна, столовая ложка натурального какао-порошка без сахара, столько же урбеча из миндаля или арахисовой пасты без сахара. Также понадобятся 170-200 мл растительного молока, обогащенного кальцием (например, соевого, миндального), чайная ложка мёда и горсть ягод (можно заменить персиком или другим фруктом).

Рекомендуется получившуюся кашу смешать вечером и убрать в холодильник до утра.

Читайте далее:

• Какие продукты из холодильника являются источником рака
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}