Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Есть несколько принципов, которых стоит придерживаться. Чтобы избежать наступление старости: сократить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, сделать в рационе упор на клетчатку и, если нет противопоказаний, практиковать интервальное голодание.
Принципов и структуры правильного питания можно придерживаться уже после 20 лет, не дожидаясь признаков старения. В список «продуктов молодости» входят авокадо, оливковое масло, жирная морская рыба, брокколи, квашеная капуста, листовая зелень, а также гречка. Так, благодаря своему составу привычная и доступная каша способствует выведению из организма избыточного холестерина и ионов тяжелых металлов, помогает укрепить сосуды, улучшить активность мозга.
Читайте далее:
Г. СОСНОВЫЙ БОР 20.05.2024 - 04:02
