Кому нельзя есть арбузы

Заведующая организационно-методическим отделом по диетологии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента столичного департамента здравоохранения Виктория Егорова предупредила о том, что арбузы не стоит употреблять детям до года, а также на ночь и более четырех кусков в день.

Фото: Unsplash

Эксперт пояснила, что арбуз имеет высокий гликемический индекс, а поэтому в день не рекомендуется съедать более 500 граммов продукта, то есть 3-4 кусочков. Злоупотребление ягодой может стать причиной появления проблем с ЖКТ, а также обменом веществ. 

Арбуз также не стоит давать детям до года. Врач предупреждает: любому человеку лучше не употреблять ягоду и на ночь из-за мочегонного эффекта.

Егорова подчеркнула, что полезные или вредные свойства арбуза зависят от его спелости, свежести, количества съеденного продукта, условий выращивания, а также наличия нитратов в составе.

Не стоит включать красную ягоду в рацион тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, мочекаменную болезнь, сахарный диабет, а также индивидуальную непереносимость компонентов арбуза.

Ранее «Маяк» сообщал о том, как избежать инсульта: советы невролога

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}