Мнение учёных: ходить задом наперёд полезно для здоровья

Мнение учёных: ходить задом наперёд полезно для здоровья — об этом пишет «Российская газета».

Да, при такой ходьбе мозгу нужно больше времени, чтобы обработать дополнительные требования к обеспечивающим движение системам, но именно повышенная сложность и обеспечивает дополнительную пользу для здоровья.

Так, улучшается устойчивость, равновесие и поступь, в том числе у людей с остеоартрозом коленного сустава. Во время такой ходьбы человек вынужден делать более короткие и частые шаги, что повышает мышечную выносливость голени при одновременном снижении нагрузки на суставы. Кроме того, из-за изменений в наклоне корпуса меняется диапазон движения суставов и мышц, облегчая боль при подошвенном фасциите — одна из наиболее распространенных причин боли в пятке.

Изменения осанки включают больше поддерживающих поясничный отдел позвоночника мышц, поэтому упражнение может быть особенно полезно для людей с хроническими болями в пояснице.

Читайте далее:

• Названы три опасных продукта, из-за которых возможен тромбоз
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}