Почему сон на спине может быть опасным

Почему сон на спине может быть опасным — сообщает «Доктор Питер».

Важную роль играет то, сколько вы спите, и то, как именно вы спите. Однако сон на спине может спровоцировать приступ сонного паралича. При сонном параличе происходит так называемая диссоциация (разобщение) между состоянием головного мозга и мышечным тонусом — мозг уже проснулся, а мышцы еще «спят».

Вероятно, это связано с тем, что такая поза способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне и, таким образом, способствует храпу и ночному апноэ.

Но не стоит пугаться: если у вас случился сонный паралич, а вы любите поспать на спине, то решить проблему просто. Достаточно приучить себя засыпать на боку, в крайнем случае — на животе. Тогда все должно пройти.

Читайте далее:

• Какой продукт поможет укрепить кости
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}