Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Сидячий образ жизни вреден для здоровья

11.10.2010  -  00:00

От ученых поступает все больше предостережений о том, что долговременное сидение — будь то в офисе, в школе, в автомобиле, у компьютера или у телевизора — может нанести большой вред здоровью человека. Согласно результатам исследований, люди, предпочитающие вести сидячий образ жизни, больше склонны набирать излишний вес, больше подвержены острым сердечным приступам и даже риску умереть. К этой проблеме еще раз привлекает внимание статья Элин Экблом-Бак, руководителя шведской Школы спорта и медицинских наук, опубликованная в «Британском журнале спортивной медицины». «После четырех часов беспрерывного сидения,— пишет Экблом-Бак,— организм начинает подавать сигналы о своем неблагополучии». Она объясняет это тем, что гены, регулирующие количество глюкозы и жира в организме, постепенно прекращают работать. Даже для людей, регулярно в одно и то же время делающих физические упражнения, долговременное беспрерывное сидение все равно вредно. Поэтому физические упражнения необходимо периодически выполнять в течение всего дня. «Люди должны продолжать заниматься зарядкой, потому что это во благо здоровью,— отмечает Экблом-Бак.— Но и сидя в офисе, они должны как можно чаще прерывать сидение. И вместо того, чтобы посылать по электронной почте сообщение своему коллеге в соседней комнате, лучше пойти к нему и поговорить, встав со стула». Согласно результатам исследований, проведенных в США в 2003-2004 годах, американцы ежедневно свыше половины своего времени проводят в сидячем положении, начиная от работы в офисе и кончая пребыванием за рулем автомобиля.
Поделитесь:
Яндекс.Метрика