Кому не стоит ходить босиком

Кому не стоит ходить босиком — об этом пишет «Доктор Питер».

Вопрос о том, полезно ли ходить босиком по полу или земле, траве, камешкам или песку (в теплое время года), обсуждается много лет. Как и любая другая физиотерапевтическая процедура, хождение босиком имеет свои несомненные плюсы и минусы. Оценивать соотношение пользы и вреда нужно в комплексе. К примеру, от подобной практики стоит категорически отказаться диабетикам. Для них высок риск травмы стопы, которая останется незамеченной, что спровоцирует серьезные осложнения.

Хождение босиком в последние годы набирает популярность в разных странах мира, и в том числе, в России. Главное преимущество такой ходьбы — профилактика плоскостопия.

Впрочем, для профилактики плоскостопия подойдет не всякая поверхность. Например, хождение босиком по асфальту только усугубит ситуацию. В идеале для прогулок лучше выбирать неровные поверхности: кочки, мелкие неострые камни или песок.

Хождение босиком по «холмистой» поверхности также способствует улучшению осанки. Регулярные прогулки босиком помогут сделать движения более мягкими, а походку — ровной, плавной.

Ранее «Маяк» сообщал о том, что стоит есть на завтрак, чтобы быстрее похудеть.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}