Можно ли есть на ночь хурму

Эксперт издания «Белновости» Елена Гутыро рассказала об особенностях употребления хурмы в ночное время суток.

Фото: Unsplash

Среди людей не утихают споры насчет времени употребления хурмы. Некоторые считают, что есть этот фрукт перед сном можно, а другие уверяют, что продукт является слишком тяжелым для нормального переваривания в ночной период.

Однако эксперты сходятся во мнении, что хурма оказывает благотворное влияние на состояние сна, но для этого ее не обязательно употреблять за несколько минут до прекращения бодрствования.

Лучше всего съесть хурму за 3-4 часа до того, как вы решили отправиться на боковую.

Оптимальным количеством фрукта станет одна штука спелого лакомства. При этом недозрелую хурму лучше все же не употребляют перед сном. Дело в том, что такой продукт будет мешать спать людям, имеющим проблемы с ЖКТ.

Наилучшим временем приема хурмы станет либо период до обеда, либо после, а также утро или вечернее время. Эксперты рекомендуют употребить продукт до 17 часов.

Ранее «Маяк» сообщал о том, в чём состоит опасность от употребления чая

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.}