Сколько яиц можно употребить в неделю без опасности для здоровья

Считается, что употребление избыточного количества яиц может стать причиной повышения уровня холестерина. Диетолог Ли Юаньюань рассказал, сколько единиц продукта можно употребить в неделю без вреда для здоровья.

Фото: Unsplash

Китайский портал Sina пишет о том, что яйца имеют в составе хорошо усваиваемый высококачественный белок, который выступает одним из главных компонентов правильного питания. Однако пользу продукт приносит только тогда, когда его употребляют в надлежащем объеме.

«Ключом к здоровому питанию является употребление правильного количества — от трех до шести яиц в неделю, не более одного каждый день», — отметил медик.

Эксперт Джон Стирзакер также рекомендовал не хранить яйца и молоко в дверце холодильника для сохранения свежести продуктов.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}

Ранее «Маяк» сообщал о том, как очистить кухонную губку от микробов