Вход
Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
«Ложкой снег мешая…» - колыбельная белой медведицы из мультфильма «Умка»
Колыбельная песня белой медведицы из мультфильма «Умка» стала по-настоящему народной песней и одной из любимых колыбельных. Это именно то, что мамы действительно поют своим детям.И это именно та песня, которую дети помнят, вырастая.
«Колыбельная медведицы» из м/ф «Умка», музыка Евгения Крылатова, слова Юрия Яковлева
Ложкой снег мешая,
Ночь идет большая.
Что же ты, глупышка,
Не спишь?
Спят твои соседи
Белые медведи,
Спи скорей и ты,
Малыш.
Мы плывем на льдине,
Как на бригантине
По седым, суровым...
В какие дни нам снятся вещие сны
... Сновидения с понедельника на вторник считаются вещими. Ученые советуют запомнить их и попытаться воплотить увиденное.
Со вторника на среду сон ничего не значит. Со среды на четверг сны могут подсказать, как улучшить финансовое положение. Сны с четверга на пятницу помогут разобраться ...
К чему снятся кошмары о работе. Рассказываем трактовку некоторых снов
... беспокоиться в реальной жизни, об этом
сообщает
портал «Сны и сновидения».
Разберём трактовку некоторых сновидений:
Дорога на работу
Такой сон может озна
ч
ать, что вы пытаетесь и не можете управлять своим карьерным ростом, не справляетесь со своими обязанностями.
Опоздание на ...
Как уснуть при стрессе: советы врача
... качество сна во время стресса, а также при депрессивных состояниях. Ее слова приводит издание RT.
Эксперт отметила, что от проявлений бессонницы во время стрессовых ситуаций в норме страдает около 30% населения. Это совершенно естественное состояние, особенно для тех, кто склонен ...
Что делать, если тревога мешает уснуть
Кардиолог Ольга Бокерия
рассказала
об особом приеме, который способен снять лишнюю тревожность и помочь быстро уснуть. Речь идёт о дыхательной технике «4-7-8».
«Прана в йоге — это жизненная энергия. И пранаяма — это управление жизненной энергией с помощью дыхания. Я в йоге со школьного возраста и могу сказать, что эта практика и этот опыт позволи мне сохранить силы и достичь очень серьезных успехов как в личной жизни, так и в карьере. Помимо моего личного опыта есть...
Как избавиться от храпа: 10 эффективных способов
... перейти на здоровую пищу и употреблять небольшие порции еды. Также можно помочь себе регулярными физическими нагрузками.
Спать на боку
Иногда сон на спине приводит к западанию языка к задней части горла, что блокирует поток воздуха. Сон на боку может помочь воздуху свободно проникать ...
Ученые рассказали, как быстрее уснуть
... помогут расширить дистальные сосуды, к ступням начнет приливать кровь, после чего температура тела незначительно снизится.
Влияние носков на сон обнаружили ученые из Сеула. В их исследовании приняло участие шесть мужчин. Во время сна в носках и без них исследователи регистрировали ...
Врач рассказала, как восстановить режим сна после Нового года
... проблем со здоровьем. О способах преодоления трудностей с засыпанием
сообщает
«РБК».
По мнению руководителя сомнологической службы «Унисон», невролога-сомнолога Елены Царевой, для устранения проблемы сбитого режима оптимальным решением будет завести привычку просыпаться ...
Ученые объяснили, почему долгий сон так же вреден, как недосып
... и гормональными сбоями, влияющими на аппетит и кровяное давление.
«Мы подходим к тому, что возможно, нам пора рассматривать достаточный сон как стандартный подход к решению проблемы лишнего веса», — подытожил Джеймс Гэнгвич, специалист из Колумбийского университета.
Ранее ...
Трудности с утренним подъемом могут сигнализировать о смертельной болезни
Врачи предупредили людей, которые особенно трудно пробуждаются по утрам, что их здоровье может оказаться под серьезной угрозой.
Врачи из клиники Темпл призывают обратить внимание, что трудности с утренним подъемом могут сигнализировать о развитии неалкогольной жировой болезни почек. Об этом они
рассказали
в газете «Daily Express».
Специалисты разделяют жировую болезнь почек на два основных типа: алкогольную и неалкогольную. Отмечается, что главная опасность заболевания заключается в том, что...
Недосып активизирует работу мозга и помогает решать сложные проблемы
... творческих решений в каких-то ситуациях», — говорит специалист.
Однако злоупотреблять таким способом для решения проблем нельзя, поскольку бессонница активизирует состояние острого стресса и при постоянном сокращении сна он может перейти в хроническую стадию. «В этой ситуации мы ...
Ученые выяснили, как мелодия будильника влияет на настроение по утрам
Как выяснили ученые Мельбурнского университета, мелодия будильника может повлиять на утреннее самочувствие и работоспособность после пробуждения, сообщает Naked Science.
В результате опроса, в котором приняли участие 50 человек, исследователи выяснили, что резкие звуки будильника могут негативно сказаться на дневной активности: от стресса у человека повышается утренняя слабость и затягивает инерция сна — состояние, когда человек «встал, но не проснулся», он не осознает себя после пробуждения. А...
Доктор открыл секрет засыпания за 1 минуту
Пользователи соцсети Tumblr нашли видео, в котором Доктор Эндрю Вейлем разместил в соцсети Tumblr видеоинструкцию по дыхательной гимнастике «4-7-8», которая помогает не только успокоиться и расслабиться, но и даже заснуть за 1 минуту, пишет Life.
Дыхательная техника довольно проста:
Прижмите кончик языка к нёбу за верхними передними зубами и держите его там;
Полностью выдохните;
Спокойно вдыхайте через нос в течение четырех секунд;
Задержите дыхание на семь секунд;
Выдохните полностью через...
Врачи рассказали, почему полезно спать на спине
... Минздрава в республике Крым Валерий Садовой рассказал, в каких позах нужно спать, чтобы не навредить сердцу и сосудам, и зачем нужен дневной сон,
сообщает
РИА Новости
Так, по рекомендациям врачей, сон на спине полезнее всего: сон на боку создает нагрузку на позвоночник, а сон на ...
Ученые выяснили, полезен ли дневной сон для подростков
Раздельный и непрерывный сон при одинаковой общей продолжительности по-разному влияют на когнитивные функции и уровень глюкозы у подростков. К такому выводу пришли ...
Меньше сна - больше вес: ученые выявили связь между ожирением и недосыпом
... излишних жировых отложений.
Исследователи намерены продолжить свой анализ для подтверждения данных, полученных на основании лишь одной бессонной ночи участников эксперимента. Ученые хотят также выяснить, могут ли (и если да, то в какой степени) нормальный сон, диета и тренировки ...
Ученые: Доступ к высокоскоростному Интернету сокращает продолжительность сна
Исследователи заключили, что доступ к высокоскоростному Интернету сокращает продолжительность сна и удовлетворение от этого отдыха у тех, кому приходится вставать рано. Люди с доступом к DSL, как правило, спят на 25 минут меньше, чем те, у кого нет такого Интернета, сообщает
АН
.
«Они также значительно реже могут спать от 7 до 9 часов, что рекомендовано научным сообществом, и меньше удовлетворены своим сном», – считает Франческо Биллари, профессор демографии Университета Боккони, Милан, и главный...
В аэропортах Европы появятся современные капсулы сна
Словенские дизайнеры сконструировали удобные капсулы для сна. Их собираются начать устанавливать в аэропортах Европы.
Спроектированные дизайнерами-путешествинниками, модули Airpods выглядят весьма футуристично. Но при этом дизайнеры не забыли и о удобстве и функциональности. В капсуле можно не только хорошо отдохнуть в тишине, но и зарядить телефон, а также подключиться к Wi-Fi. Комнатка одорудована, трансформирующимся по типу шезлонга, диванчиком.
Находясь в полностью изолированном от шума боксе...
Семь советов от NASA для правильного сна
... уменьшают нагрузку на организм. За час до того, как лечь спать, они откладывают в сторону все электронные устройства, а также легко ужинают, чтобы сон был спокойным и безмятежным.
Пространство для сна
Важно, чтобы в помещение, где вы спите, не проникали посторонний свет и звук. Астронавты ...
Учёные рассказали о вреде ночных бдений для организма человека
Учёные из Шотландии доказали, что привычка поздно ложиться спать может привести к развитию психических расстройств. Исслдеование опубликовано в журнале The Lancet.
В эксперименте учёных приняли участие более 90 тысяч британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Выяснилось, что у более активных ночью людей риск развития биполярного расстройства на 11% выше, чем у других, а депрессии - на 6%.
При этом любители не спать ночью чаще жалуются на чувтство одиночества и неудовлетворительное самочувствие.
Кто рано встает, тот дольше живет
Как сообщает
Наука и Жизнь
, сотрудники Северо-Западного университета и Университета Суррея решили провести опыт и выяснить, имеется ли связь между продолжительностью жизни и тем, в какое время суток он ведет активную жизнь. Ученые применили данные, которые в течение 6,5 лет собирали для масштабного медицинского проекта (охват более 433 тыс., а возраст от 38 до 73 лет).
Так они пришли к выводу, что «совы» умирали на 10% чаще, чем «жаворонки». Кроме этого, у «сов» чаще происходили разнообразные...
Время сна: сколько его нужно и сколько спят на самом деле
Состояние, когда утром невозможно открыть глаза, а днем неудержимо клонет в сон знакомо, наверное, практически всем. «Весенний авитаминоз» - часто говорят в свое оправдание в таких случаях. А может, мы просто мало спим?...
Ученые предупредили о проблемах сна в выходные
... кровеносных сосудов головой одного партнера, уснувшего на плече другого. По этой причине человеку, который настраивается на долгий отдых и сон, лучше все-таки спать на достаточно широком и свободном пространстве, позволяющем поворачиваться и менять положение тела во сне, считают ...
Желание поспать днем может быть причиной серьезного заболевания
Американские учёные пришли к выводу, что люди, которые любят поспать днём, более склонны к болезни Альцгеймера, пишет «
Российская газета
».
Специалисты провели эксперимент с участием почти 200 человек, средний возраст которых составил 66 лет. В процессе исследования биологическую активность испытуемых в течение двух недель отслеживали фитнес-трекеры. Также были сделаны снимки головного мозга добровольцев.
Как сказал доктор Йо Эль Ю, «пациенты с амилоидными бляшками – начальной стадией болезни...
Эксперты: частая потребность в сне посреди дня свидетельствует о нездоровье
... посреди дня, свидетельствует о нездоровье, считают шведские медики. Об этом сообщает
ТАСС
со ссылкой на Телеканал
SVT
.
Нормальный ночной сон должен длиться 7 часов. Исследование показывает, что как недостаток сна (6,5 часов или меньше), так и его избыток (9,5 часов и более) связаны ...
Ученые рассказали, чем опасно недосыпание
Люди, которые спят меньше восьми часов сутки, чаще страдают от депрессии и испытывают тревогу, выяснили ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне, сообщает
РИА Новости
.
Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени испытывающих беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.
Выяснилось, что регулярные...
Сон россиян нанёс ущерб на два триллиона
Россияне в среднем не высыпаются 3,7 рабочего дня в неделю. Из-за этого они трудятся примерно на 80% своих возможностей. А работодатели тратят на оплату времени, использованного впустую или с низкой производительностью, порядка 2,3 трлн рублей в год, подсчитали аналитики НАФИ,
сообщает
47news.ru
По результатам исследования НАФИ, больше половины работающих россиян (51%) не высыпаются в будние дни, причем за последний год эта доля выросла на 4%. Однако стало меньше тех, кто недосыпает сразу пять...
Исследование: как питомцы в постели влияют на качество сна
... предостерегают специалисты из клиники Майо. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале
Mayo Clinic Proceedings
, если животное ночует на полу, то сон хозяина будет более эффективным.
На протяжении сотен лет люди использовали собак для охраны и защиты, но сегодня все чаще отводят им ...
по релевантности по дате
Новости СМИ2
БИРЖЕВЫЕ КУРСЫ
Курсы валют 15.05.25
USD
80.224
EUR
90.382
ПОГОДА
Г. СОСНОВЫЙ БОР 15.05.2025 - 22:47
9°C
пасмурно
пасмурно
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
