О том, чем опасен грипп, как его распознать и как предупредить, рассказали специалисты
Роспотребнадзора
.
Причина гриппа и последствия
Возбудителем гриппа является вирус, который передается воздушно-капельным путем. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. Кроме того, при гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список ...
3 февраля в Библиотеке семейного чтения прошла очередная встреча клуба «Здоровье». Врач диетолог-нутрициолог Ольга Смородина рассказала про «зоны здоровья» в мире, про баланс жиров в организме человека и о том, какие мифы сложились вокруг этой темы. Участники встречи обсудили последние достижения и научные открытия про Омегу 3, узнали — в каких продуктах содержится этот «эликсир жизни» и что стоит съесть, чтобы до глубокой старости быть активным и здоровым. Эксперт также провела практическое ...
Врач-диетолог Галина Мезенцева
рассказала
«Газете.Ru» о том, в чем может быть опасность колбас для здоровья и какие наиболее безопасны.
Наименее вредной колбасой, по словам диетолога, является вареная, так как она не проходит этапы жарки и копчения.
В колбасах, особенно в копченых, содержится много соли и насыщенных животных жиров. «Это стоит учитывать в первую очередь людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, артериальной гипертонией, высоким уровнем холестерина, лишним весом и ...
Профессор Сеченовского университета доктор наук Наталья Шиндряева в беседе с корреспондентом «
Газеты
» назвала напиток, один прием которого может вызвать мигрень и более тяжелые последствия. Это так называемые «энергетики».
По словам профессора, энергетические напитки действительно содержат стимулирующие компоненты, но это стимуляция не длительна и истощает организм.
По мнению врача, в исключительных случаях выпить энергетик можно: например, если нужно выполнить небольшую срочную задачу, а ...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в целом по стране жителей, которые чётко придерживаются здорового образа жизни, не так уж и много: 5,4% среди мужчин и 8,5% среди женщин.
Но есть регионы, где эти показатели значительно выше:
Севастополь — 29,5% среди мужчин и 27,9% среди женщин
Республика Ингушетия — 29,4% среди мужчин и 25,8% среди женщин
...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Москве четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,0% мужчин и 5,9% женщин. Для сравнения: в Санкт-Петербурге соответственно 4,0% и 6,3%; в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Почти идеальным источником энергии для организма называют макароны, лапшу или другую разновидность пасты некоторые диетологи-нутрициологи.
Преподаватель нутрицевтики из Университета Ньюкасла Эмма Беккет порекомендовала сделать пасту с овощами основой здоровой диеты для тех, кто контролирует свое потребление энергии,
сообщает
Техкульт.
По ее мнению, в типовой порции макарон, лапши или иной разновидности пасты содержится примерно 38 граммов углеводов, 0,6 грамма жиров и 7,7 грамма белков. Это ...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Санкт-Петербурге четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,0% мужчин и 6,3% женщин. Для сравнения: в Москве соответственно — 4,0% и 5,9%, в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Ленинградской области четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,4% мужчин и 5,8% женщин. Для сравнения: в Санкт-Петербурге соответственно 4,0% и 6,3%; в Москве — 4,0% и 5,9%, в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Ранее «Маяк» сообщал о том, что
Росстат опубликовал данные по смертности и рождаемости в ...
Творог полезен для людей всех возрастов. В нем содержатся фосфор, кальций, белки, он также является источником полезных для организма жирных кислот. Неспроста творог включают в состав различных диет. Однако часто возникает вопрос — когда лучше есть творог и блюда из него: утром или вечером, чтобы этот продукт стал максимально полезным для организма.
Творог желательно употреблять в первой половине дня,
советуют
Белновости.
В этом случае лучше усваиваются молочный белок и сахар, который есть в ...
Сезонный подъем ОРЗ вызывают различные возбудители, большинство из которых — вирусы. Между тем, определённую защиту от вирусных заболеваний можно создать самым простым и естественным путем — с помощью правильного питания. О том, как это сделать, рассказывает
mzur.ru
.
Для поддержания хорошего уровня иммунитета в сезон подъёма заболеваемости ОРВИ особое внимание стоит уделить питанию. Дело в том, что основными компонентами иммунного ответа в организме являются белки и белковые структуры ( ...
С 1 ноября в России стартовала масштабная информационная кампания по здоровому питанию,
сообщает
Роспотребнадзор.
Готовые рецепты и советы экспертов можно найти на портале
здоровое-питание.рф
.
«Сегодня в России ожирением страдают около 25 млн человек среди активного трудоспособного населения. Поэтому здоровое питание — это жизненно важная тема. «Внимательное и ответственное отношение к себе и своей семье — вот сегодня главная задача каждого человека», — ...
Эксперты «Формулы еды» из проекта «Здоровое питание РФ»
рассказали
о перловой крупе.
Перловую крупу можно приготовить как гарнир к мясу, как кашу и как сладкое блюдо в сочетании с медом, орехами, сухофруктами и цукатами. Рекомендуемая порция для гарнира из перловой крупы — 150-200 г.
Выбирая крупу, обратите внимание на то, что в одном пакете размер зерен должен быть одинаковым. Темные зерна — показатель испорченного продукта. От покупки товара, в котором в большом количестве содержатся битые ...
Команда «Формула еды» из проекта «Здоровое питание РФ»
рассказала
о пользе и способах правильного приготовления перловки.
Перловая крупа полезна для сосудов. В ней содержится витамин РР, который регулирует соотношение плохого и хорошего холестерина, что благотворно сказывается на состоянии сосудистой стенки. Поэтому перловка хороша для профилактики инфарктов и инсультов.
В перловке много белка и полезной клетчатки, улучшающей пищеварение.
Из-за содержания клетчатки перловка является хорошим ...
Как выяснили ученые Чжэцзянского университета в Китае, отказ от завтрака может привести к негативным последствиям для мозга,
сообщает
gazetadaily.ru.
По данным исследователей, отказ от завтрака разрушает функции головного мозга.
Люди, которые после пробуждения долго не употребляют пищу, начинают сталкиваться со снижением когнитивных функций. Также это приводит к ослаблению мыслительных навыков и познавательной функции мозга.
Специалисты рекомендуют не просто завтракать, но еще и использовать ...
О том, сколько сахара можно съедать ежедневно без опаски за здоровье,
сообщает
PRIMPRESS со ссылкой на слова врача-диетолог Наталии Герасимовой.
Диетолог пояснила, что избыток в рационе может приводить к различным патологическим последствиям. Это особенно актуально для людей склонных к развитию диабета, у которых нарушен гормональный фон и формируется неправильный ответ гормонального аппарата на избыток сахара. При избытке сахара в рационе в течение длительного времени ткани организма ...
Вчера, 19 марта, состоялись товарищеские соревнования горнолыжной секции НИТИ. Мероприятие было посвящено Дню моряка-подводника и 60-летию НИТИ им. Александрова.
В заездах на склонах в Коробицино приняли участие порядка 20 членов горнолыжной секции одного из старейших сосновоборских предприятий.
Мартовский снег в погожий весенний день идеален для занятий горнолыжным спортом. Лыжи и сноуборды приобретают особенную управляемость и скорость, кататься в таких условиях — сплошное удовольствие!
...
Ежедневные отказы от завтрака могут увеличить риск деменции (слабоумие) в зрелом возрасте. Об этом
сообщает
«Московский комсомолец» со ссылкой на Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services.
Утренний прием пищи, по мнению врачей, один из самых важных. Одно из исследований ученых доказывает, что регулярный пропуск завтрака может увеличить вероятность деменции в более позднем возрасте.
На протяжении 6 лет специалисты наблюдали за 525 пожилыми людьми в возрасте от 65 лет и ...
В жаркие летние дни в условиях города многим хотелось бы освежиться в фонтане, а некоторые даже реализуют это желание, забираясь в чаши городских фонтанов. Однако делать этого не следует, и не только по этическим соображениям. Почему купание в городском фонтане может оказаться опасным для здоровья человека, рассказал
Роспотребнадзор
.
Прежде всего, фонтаны — это элементы благоустройства города, они увлажняют воздух, придают местности эстетический вид и не совершенно не предназначены для ...
Опрос, проведенный «Маяком» в группе ВКонтакте
показал
, что далеко не все четко представляют, что включает в себя понятие «Здоровый образ жизни». Хотя с тем, что хорошее здоровье — одна из важных составляющих счастья, согласны практически все.
Между тем, здоровый образ жизни как раз способствует сохранению и укреплению здоровья. И это довольно сложное, комплексное понятие, включающее в себя многие составляющие.
Итак, что же означает «здоровый образ жизни»? Попробуем разобраться при помощи
...
Что именно россияне включают в понятие «здоровый образ жизни», выяснил в своем
опросе
портал Superjob. В опросе приняли участие 1600 совершеннолетних жителей России из всех регионов страны.
Итак, в понятие «здоровый образ жизни», по мнению участников опроса, в первую очередь входят:
Спорт, зарядка, активный образ жизни — 51%
Отсутствие вредных привычек — 42%
Здоровое питание, диета, борьба с перееданием — 38%
Далее, с большим отрывом (по проценту назвавших их респондентов) идут:
Режим дня ...
... жизни»?
Занятия спортом и ЗОЖ
Здоровый образ жизни подразумевает физическую ... для здоровья. Спорт в рамках ЗОЖ — это ежедневная посильная физическая ... друзей.
Правильное питание и ЗОЖ
Здоровое питание должно быть сбалансированным ... простую воду.
Работа и ЗОЖ
Для здорового образа жизни ... — это «нет» вредным привычкам. ЗОЖ исключает курение, алкоголь, употребление наркотиков ... настрой
Одна из важных составляющих ЗОЖ — позитивный настрой в жизни ... органов.
Как прийти к ЗОЖ
Вести ЗОЖ не сложно, главное сделать ...
Из-за эпидемии коронавируса некоторые люди вынуждены находиться в самоизоляции. Отсутствие привычных физических нагрузок и прогулок, стресс и несбалансированное питание могут негативно отразиться на здоровье человека в период пандемии.
Находясь в самоизоляции нужно постараться максимально возможно сохранить физическую активность. Самоизоляция - прекрасный повод на только провести генеральную уборку в доме, но и начать заниматься гимнастикой, йогой, фитнесом. Очень важно в этот период правильно ...
По данным Всемирной организация здравоохранения, табак каждый год приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов,
сообщает
Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора
Это зависимость
Курение табака довольно быстро приводит к зависимости. Когда человек пытается бросить ...
Об условиях для развития в Сосновом Бору физической культуры и школьного спорта отчитался перед советом депутатов в рамках «часа администрации» начальник отдела по физической культуре и спорту Дмитрий Пеунов.
У вопроса есть две стороны: одна - про спорт высоких достижений, другая - про приобщение к здоровому образу жизни населения, и по обеим Сосновому Бору есть чем отчитаться.
Более 45 миллионов рублей из городского бюджета направлено на эти цели в 2019 году. Проведено 492 спортивно-массовых ...
Итоги года ЗОЖ в Ленинградской области
подвел
на ... Геннадий Колготин. В прошедший год ЗОЖ значительная часть жителей приобщилась к ... 29 лет.
В прошедшем году ЗОЖ в Ленинградской области проведены 242 ... и всероссийских турнирах.
В год ЗОЖ в Ленобласти было построено несколько ...
Многие считают, что препараты из природных трав, растущих в наших краях, только полезны. И в рамках поддержания здорового образа жизни используют отвары из натуральных трав. Действительно, среди трав средней полосы России много лекарственных. И одна из самых известных — ромашка аптечная, которую некоторые считают буквально средством от всех болезней. Настои и отвары ромашки аптечной традиционно используются в домашних условиях для снятия воспаления, лечения простуды, проведения ингаляций, снятия ...
