... Сосновый Бор» Иван Писарев.
Есть такое поверье: как встретишь Новый год, так его и проведешь. С этой точки зрения отмечать 1 января в формате ЗОЖ - бодрящей зарядкой и забегом с настоящими волшебниками Дедушкой Морозом и Снегурочкой, в дружеской компании - отличное начало года.
Фотоальбом
...
Эксперты Роскачества рассказали: можно ли есть продукты, срок годности которых истекает. Этот вопрос очень часто тревожит потребителей.
Важно помнить, что в таких продуктах может активно развиваться патогенная микрофлора. Особенно следует обратить внимание на скоропортящиеся продукты: молочные изделия, мясо, охлаждённую рыбу, готовые салаты и кондитерские изделия с кремом.
По истечении срока годности в них могут бесконтрольно размножаться болезнетворные бактерии, такие как сальмонелла, кишечная...
В молодёжном центре «Диалог»
состоялась
беседа «Стоп ВИЧ/СПИД», которую для ребят из молодежных трудовых бригад провели представители Общероссийской общественной организацией «Российский Красный Крест» .
В качестве куратора беседы выступила председатель местного отделения Красного Креста Елена Барабошкина. Благодаря ней ребята узнали, как защитить себя и своих близких, поняли, почему профилактика — лучший способ борьбы с инфекцией. Подростки получили достоверную информацию из первых рук и повысили...
Сообщество «
Давай бросать
» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» насчитывает более 64 тысяч единомышленников, которые решили отказаться от зависимости. Присоединиться к ним может любой желающий, решивший стать свободными от пагубной зависимости.
Как отмечает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
Маринэ Гамбарян
, сегодня особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет....
О том, чем опасен грипп, как его распознать и как предупредить, рассказали специалисты
Роспотребнадзора
.
Причина гриппа и последствия
Возбудителем гриппа является вирус, который передается воздушно-капельным путем. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. Кроме того, при гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных...
3 февраля в Библиотеке семейного чтения прошла очередная встреча клуба «Здоровье». Врач диетолог-нутрициолог Ольга Смородина рассказала про «зоны здоровья» в мире, про баланс жиров в организме человека и о том, какие мифы сложились вокруг этой темы. Участники встречи обсудили последние достижения и научные открытия про Омегу 3, узнали — в каких продуктах содержится этот «эликсир жизни» и что стоит съесть, чтобы до глубокой старости быть активным и здоровым. Эксперт также провела практическое занятие...
Врач-диетолог Галина Мезенцева
рассказала
«Газете.Ru» о том, в чем может быть опасность колбас для здоровья и какие наиболее безопасны.
Наименее вредной колбасой, по словам диетолога, является вареная, так как она не проходит этапы жарки и копчения.
В колбасах, особенно в копченых, содержится много соли и насыщенных животных жиров. «Это стоит учитывать в первую очередь людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, артериальной гипертонией, высоким уровнем холестерина, лишним весом и подагрой...
Профессор Сеченовского университета доктор наук Наталья Шиндряева в беседе с корреспондентом «
Газеты
» назвала напиток, один прием которого может вызвать мигрень и более тяжелые последствия. Это так называемые «энергетики».
По словам профессора, энергетические напитки действительно содержат стимулирующие компоненты, но это стимуляция не длительна и истощает организм.
По мнению врача, в исключительных случаях выпить энергетик можно: например, если нужно выполнить небольшую срочную задачу, а сил...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в целом по стране жителей, которые чётко придерживаются здорового образа жизни, не так уж и много: 5,4% среди мужчин и 8,5% среди женщин.
Но есть регионы, где эти показатели значительно выше:
Севастополь — 29,5% среди мужчин и 27,9% среди женщин
Республика Ингушетия — 29,4% среди мужчин и 25,8% среди женщин
Республика...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Москве четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,0% мужчин и 5,9% женщин. Для сравнения: в Санкт-Петербурге соответственно 4,0% и 6,3%; в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Почти идеальным источником энергии для организма называют макароны, лапшу или другую разновидность пасты некоторые диетологи-нутрициологи.
Преподаватель нутрицевтики из Университета Ньюкасла Эмма Беккет порекомендовала сделать пасту с овощами основой здоровой диеты для тех, кто контролирует свое потребление энергии,
сообщает
Техкульт.
По ее мнению, в типовой порции макарон, лапши или иной разновидности пасты содержится примерно 38 граммов углеводов, 0,6 грамма жиров и 7,7 грамма белков. Это дает...
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Санкт-Петербурге четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,0% мужчин и 6,3% женщин. Для сравнения: в Москве соответственно — 4,0% и 5,9%, в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Росстат
опубликовал
итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения России в 2022 году. В том числе и данные о приверженности здорового образа жизни.
По данным ведомства, в Ленинградской области четко придерживаются здорового образа жизни лишь 4,4% мужчин и 5,8% женщин. Для сравнения: в Санкт-Петербурге соответственно 4,0% и 6,3%; в Москве — 4,0% и 5,9%, в среднем по России — 5,4% и 8,5%.
Ранее «Маяк» сообщал о том, что
Росстат опубликовал данные по смертности и рождаемости в России...
Творог полезен для людей всех возрастов. В нем содержатся фосфор, кальций, белки, он также является источником полезных для организма жирных кислот. Неспроста творог включают в состав различных диет. Однако часто возникает вопрос — когда лучше есть творог и блюда из него: утром или вечером, чтобы этот продукт стал максимально полезным для организма.
Творог желательно употреблять в первой половине дня,
советуют
Белновости.
В этом случае лучше усваиваются молочный белок и сахар, который есть в...
Сезонный подъем ОРЗ вызывают различные возбудители, большинство из которых — вирусы. Между тем, определённую защиту от вирусных заболеваний можно создать самым простым и естественным путем — с помощью правильного питания. О том, как это сделать, рассказывает
mzur.ru
.
Для поддержания хорошего уровня иммунитета в сезон подъёма заболеваемости ОРВИ особое внимание стоит уделить питанию. Дело в том, что основными компонентами иммунного ответа в организме являются белки и белковые структуры (иммуноглобулины...
С 1 ноября в России стартовала масштабная информационная кампания по здоровому питанию,
сообщает
Роспотребнадзор.
Готовые рецепты и советы экспертов можно найти на портале
здоровое-питание.рф
.
«Сегодня в России ожирением страдают около 25 млн человек среди активного трудоспособного населения. Поэтому здоровое питание — это жизненно важная тема. «Внимательное и ответственное отношение к себе и своей семье — вот сегодня главная задача каждого человека», — подчеркнула...
Эксперты «Формулы еды» из проекта «Здоровое питание РФ»
рассказали
о перловой крупе.
Перловую крупу можно приготовить как гарнир к мясу, как кашу и как сладкое блюдо в сочетании с медом, орехами, сухофруктами и цукатами. Рекомендуемая порция для гарнира из перловой крупы — 150-200 г.
Выбирая крупу, обратите внимание на то, что в одном пакете размер зерен должен быть одинаковым. Темные зерна — показатель испорченного продукта. От покупки товара, в котором в большом количестве содержатся битые...
Команда «Формула еды» из проекта «Здоровое питание РФ»
рассказала
о пользе и способах правильного приготовления перловки.
Перловая крупа полезна для сосудов. В ней содержится витамин РР, который регулирует соотношение плохого и хорошего холестерина, что благотворно сказывается на состоянии сосудистой стенки. Поэтому перловка хороша для профилактики инфарктов и инсультов.
В перловке много белка и полезной клетчатки, улучшающей пищеварение.
Из-за содержания клетчатки перловка является хорошим средством...
Как выяснили ученые Чжэцзянского университета в Китае, отказ от завтрака может привести к негативным последствиям для мозга,
сообщает
gazetadaily.ru.
По данным исследователей, отказ от завтрака разрушает функции головного мозга.
Люди, которые после пробуждения долго не употребляют пищу, начинают сталкиваться со снижением когнитивных функций. Также это приводит к ослаблению мыслительных навыков и познавательной функции мозга.
Специалисты рекомендуют не просто завтракать, но еще и использовать...
О том, сколько сахара можно съедать ежедневно без опаски за здоровье,
сообщает
PRIMPRESS со ссылкой на слова врача-диетолог Наталии Герасимовой.
Диетолог пояснила, что избыток в рационе может приводить к различным патологическим последствиям. Это особенно актуально для людей склонных к развитию диабета, у которых нарушен гормональный фон и формируется неправильный ответ гормонального аппарата на избыток сахара. При избытке сахара в рационе в течение длительного времени ткани организма перестают...
Вчера, 19 марта, состоялись товарищеские соревнования горнолыжной секции НИТИ. Мероприятие было посвящено Дню моряка-подводника и 60-летию НИТИ им. Александрова.
В заездах на склонах в Коробицино приняли участие порядка 20 членов горнолыжной секции одного из старейших сосновоборских предприятий.
Мартовский снег в погожий весенний день идеален для занятий горнолыжным спортом. Лыжи и сноуборды приобретают особенную управляемость и скорость, кататься в таких условиях — сплошное удовольствие!
Напомним...
Ежедневные отказы от завтрака могут увеличить риск деменции (слабоумие) в зрелом возрасте. Об этом
сообщает
«Московский комсомолец» со ссылкой на Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services.
Утренний прием пищи, по мнению врачей, один из самых важных. Одно из исследований ученых доказывает, что регулярный пропуск завтрака может увеличить вероятность деменции в более позднем возрасте.
На протяжении 6 лет специалисты наблюдали за 525 пожилыми людьми в возрасте от 65 лет и старше...
В жаркие летние дни в условиях города многим хотелось бы освежиться в фонтане, а некоторые даже реализуют это желание, забираясь в чаши городских фонтанов. Однако делать этого не следует, и не только по этическим соображениям. Почему купание в городском фонтане может оказаться опасным для здоровья человека, рассказал
Роспотребнадзор
.
Прежде всего, фонтаны — это элементы благоустройства города, они увлажняют воздух, придают местности эстетический вид и не совершенно не предназначены для купания...
... проведенный «Маяком» в своей группе ВКонтакте показал, что большинство сосновоборцев (около 75%) в целом представляют себе, что включается в понятие ЗОЖ. В Сосновом Бору есть все условия для воплощения своих знаний в жизнь: возможности для занятий физкультурой и спортом для детей и взрослых,...
Опрос, проведенный «Маяком» в группе ВКонтакте
показал
, что далеко не все четко представляют, что включает в себя понятие «Здоровый образ жизни». Хотя с тем, что хорошее здоровье — одна из важных составляющих счастья, согласны практически все.
Между тем, здоровый образ жизни как раз способствует сохранению и укреплению здоровья. И это довольно сложное, комплексное понятие, включающее в себя многие составляющие.
Итак, что же означает «здоровый образ жизни»? Попробуем разобраться при помощи
Роспотребнадзора...
Что именно россияне включают в понятие «здоровый образ жизни», выяснил в своем
опросе
портал Superjob. В опросе приняли участие 1600 совершеннолетних жителей России из всех регионов страны.
Итак, в понятие «здоровый образ жизни», по мнению участников опроса, в первую очередь входят:
Спорт, зарядка, активный образ жизни — 51%
Отсутствие вредных привычек — 42%
Здоровое питание, диета, борьба с перееданием — 38%
Далее, с большим отрывом (по проценту назвавших их респондентов) идут:
Режим дня —...
... многих заставили задуматься о здоровом образе жизни. «Маяк» решил выяснить у своих земляков — насколько хорошо они понимают, что такое ЗОЖ и провел своей группе ВКонтакте
опрос
на тему: «Сосновоборцы, а вы знаете, что входит в понятие «Здоровый образ жизни»?
Выяснилось, что ...
Из-за эпидемии коронавируса некоторые люди вынуждены находиться в самоизоляции. Отсутствие привычных физических нагрузок и прогулок, стресс и несбалансированное питание могут негативно отразиться на здоровье человека в период пандемии.
Находясь в самоизоляции нужно постараться максимально возможно сохранить физическую активность. Самоизоляция - прекрасный повод на только провести генеральную уборку в доме, но и начать заниматься гимнастикой, йогой, фитнесом. Очень важно в этот период правильно питаться...
По данным Всемирной организация здравоохранения, табак каждый год приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов,
сообщает
Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора
Это зависимость
Курение табака довольно быстро приводит к зависимости. Когда человек пытается бросить курить...
Об условиях для развития в Сосновом Бору физической культуры и школьного спорта отчитался перед советом депутатов в рамках «часа администрации» начальник отдела по физической культуре и спорту Дмитрий Пеунов.
У вопроса есть две стороны: одна - про спорт высоких достижений, другая - про приобщение к здоровому образу жизни населения, и по обеим Сосновому Бору есть чем отчитаться.
Более 45 миллионов рублей из городского бюджета направлено на эти цели в 2019 году. Проведено 492 спортивно-массовых...
Многие считают, что препараты из природных трав, растущих в наших краях, только полезны. И в рамках поддержания здорового образа жизни используют отвары из натуральных трав. Действительно, среди трав средней полосы России много лекарственных. И одна из самых известных — ромашка аптечная, которую некоторые считают буквально средством от всех болезней. Настои и отвары ромашки аптечной традиционно используются в домашних условиях для снятия воспаления, лечения простуды, проведения ингаляций, снятия...
В День здорового питания «Маяк» решил выяснить – насколько сосновоборцы придерживаются правил здорового питания и провел соответствующий
опрос
в своей группе ВКонтакте.
Выяснилось, что более половины участников опроса стараются придерживаться правил здорового питания. Причем около 4,5 % следуют этим правилам много лет, постоянно. Еще более 47 % применяют правила здорового питания периодически, по возможностям.
12,5 % ответили, что у них не хватает средств, чтобы наладить свое питание по здоровым...
Все знают, что качество нашей жизни зависит от здоровья. А одним из условий сохранения здоровья является здоровое питание. Некоторым кажется сложным соблюдать правила здорового питания. Погружаясь в рассуждения о разнообразных диетах можно утонуть в списках советов, системах подсчета калорий и в море рецептов «здоровых» блюд. И потерять надежду на то, что питание возможно. Между тем, если не обращать внимания на мелочи и подробности, то основных правил здорового питания не так уж много. Их все можно...
Федор Михайлович Мельников — знаменитый сосновоборский тренер, основатель и многолетний руководитель «Ювенты», энтузиаст спортивного ориентирования и туризма, Почетный гражданин Соснового Бора.
Теперь он работает со старшим поколением. Клиенты центра «Надежда» (так по привычке называют отделение на Ленинградской,19 Комплексного центра соцобслуживания) просто обожают своего бравого инструктора по физкультуре, который старше многих из них.
Когда из-за карантина занятия запретили, а в стационаре...
С музыкой и отличным настроением проводили в Сосновом Бору уходящий 2019 год, который в Ленобласти был объявлен годом здорового образа жизни. 27 декабря в награды получили выдающиеся спортсмены, тренеры, ветераны спорта и активисты города.
Ветераны спорта
В 2019 году сосновоборские ветераны спорта приняли участие в 2-х областных Спартакиадах пенсионеров и ветеранов, откуда привезли заслуженные награды.
-
Людмила Александровна Криворот
— детский сад № 18 инструктор по физической культуре.
-
Валентина...
В Чемпионате приняли участие спортсмены из 40 стран мира
Он проходил с 4 по 8 декабря в Москве. В пятом Чемпионате мира по версии WRPF (World Raw Powerlifting) по пауэрлифтингу, народному жиму, жиму штанги лежа приняло участие более 3000 спортсменов из 40 стран мира.
Сосновоборский спортсмен Игорь Иванов в весовой категории до 90 кг занял 1-е место в жиме лежа штанги в софт-экипировке среди ветеранов (40 лет и старше) и 2-е место в открытой категории (23-40 лет), установив мировой рекорд среди...
Глава региона рассказал о планах региона по развитию инфраструктуры велосипедных дорожек в шести районах Ленинградской области, сообщает пресс-служба областного правительства.
Планируется, что сеть благоустроенных и безопасных велодорожек будет обустроена в Сосновом Бору, а также Гатчинском, Кингисеппском, Выборгском, Всеволожском, Кировском районах.
Как отметил губернатор Александр Дрозденко, это позволит и разгрузить дорожный трафик, и приобщить больше людей к здоровому образу жизни. «Кроме того...
В Ленинградской области начинается второй этап общероссийской профилактической акции «Сообщи, где торгуют смертью», передает пресс-служба правительства региона.
С 11 по 23 ноября жители региона могут рассказать о случаях распространения, хранения и употребления наркотиков по специально выделенному на период проведения акции телефону «горячей линии» ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области: 8 (812) 573-79-96.
Мероприятие направлено на привлечение общественности к участию в противодействии...
«В Сосновом Бору заканчивается строительство волейбольного центра. Рядом с ним располагаются футбольное поле и площадка скейт-парка. В настоящее время эти территории разделены заборами. Планируется ли объединение всего этого спортивного кластера под единым управлением одного юридического лица?» — такой вопрос задали сосновоборцы губернатору Ленинградской области Александру Дрозденко во время его встречи с горожанами осенью этого года.
Комитет по физической культуре и спорту Ленинградской области...
Успешным стало выступление спортсмена Дениса Киселева, завоевавшего золотую медаль на турнире «Кубок Европы по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет».
Соревнования прошли в городе Копер, Словения, 26-27 октября 2019 года.
Наши спортсмены также добились больших успехов на международном турнире, который проходил 26-27 октября в Балаково. Даниил Булдаков стал серебряным, а Олег Педдер — бронзовым призером соревнований.
Все спортсмены — воспитанники СКК «Малахит».
О других победах наших земляков:...
Вакцинация от гриппа в Сосновом Бору в самом разгаре, но жители города и работодатели не спешат делать прививки. На сегодняшний день наш город находится не на передовых позициях: привитых всего 987 человек, сообщила главный санитарный врач Ираида Егорова.
Активнее всего прививаются сотрудники крупных организаций. ЦМСЧ-38 идет всем навстречу и присылает выездную бригаду прямо на предприятие, а также организует вакцинацию по субботам.
Начальник медучреждения Виктория Филин также рассказала о намерении...
Когда говорят об успехе правоохранительных органов, которые перекрыли очередной канал поставки запрещённых препаратов, невольно испытываешь удовлетворение от того, что окружающий мир стал немного чище.
Такие новости время от времени повторяются. Что же это значит? Это значит, что система работает — препятствует, пресекает, карает, наконец. Но изжить причину и кардинально изменить ситуацию с незаконным оборотом правоохранительным органам без помощи общества будет крайне сложно.
Нужно изменить и...
В минувшие выходные в Выборге прошло Первенство Северо-Западного федерального округа по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет.
В соревнованиях участвовали сборные команды 9 субъектов страны. Выступали в общей сложности 210 юных спортсменов, 58 из которых прибыли защищать честь Ленинградской области. Первенство проводилось в 17 весовых категориях.
Ленинградская область
победила
в командном зачете, опередив соперников из Калининградской и Архангельской областей с 8-ю золотыми медалями.
По результатам...
РИА Рейтинг провел исследование и составил
рейтинг
регионов России по приверженности населения здоровому образу жизни. Лидерами рейтинга стали теплые региона Северного Кавказа, аутсайдерами — холодный Дальний Восток и Крайний Север.
Эксперты проанализировали восемь показателей:
долю населения, занимающегося физической культурой и спортом;
потребление табака;
продажу алкоголя;
число выявленных лиц, совершивших преступления в состоянии алкогольного и наркотического опьянения;
смертность от случайных...
Исследователи из Китая выяснили, что фрукт архат - один из видов лиан из Южного Китая и Северного Таиланда - способен замедлять процессы старения в организме человека,
сообщает
портал "Medikforum" со ссылкой на издание "The American Journal of Chinese Medicine".
Учёные пришли к такому выводу после экспериментов с мышами, которых на протяжении десяти месяцев медики кормили архатом. Выяснилось, что данный фрукт активирует функции ГСК - гемопоэтических стволовых клеток в красном...
В Год здорового образа жизни в Ленинградской области начал работать Центр компетенций в сфере массового спорта и ЗОЖ для малого и среднего бизнеса, сообщает пресс-служба правительства региона.
В его презентации приняли участие более 90 предпринимателей,...
С 5 июля по 15 августа в 13 субъектах Российской Федерации проходили финальные соревнования IX летней спартакиады учащихся 2019 по 42 видам спорта. Ленинградская область выиграла Спартакиаду в своей группе, сообщает пресс-служба правительства региона.
Во второй группе субъектов Российской Федерации, с численностью населения не более двух миллионов человек, Ленинградская область набрала 1034 очков, обеспечив себе первое место.
Победы в копилку сборной Ленинградской области принесли скалолазы, дзюдоисты...
В День физкультурника, 10 августа, на спортивном кластере «Бабочка» состоялись соревнования по воркауту.
Участникам до 18 лет и старше необходимо было выполнить упражнения троеборья:
1. Подтягивание;
2. Отжимание на брусьях;
3.Удержание уголка на брусьях.
Победителями в категории старше 18 лет стали:
1 место — Сергей Кротов;
2 место — Сергей Бакаев;
3 место — Иван Короленко.
В категории младше 18 лет призовые места заняли:
1 место — Игорь Степанов;
2 место — Даниил Петров;
3 место — Влад Гуков...
... «Сегодня модно быть здоровым». Ребята из оздоровительных лагерей «Чайка» и «Непоседы» соревновались в мастерстве рисования и понимании темы ЗОЖ.
Отряды разделились на группы и изображали всё, что может иметь отношение к здоровому образу жизни: спортивные соревнования, прогулки ...
